Притча . Завжди знайдеться той, хто не згоден Батько зі своїм сином і мулом в полуденну спеку подорожував по курних провулках міста. Батько сидів верхи на мулі, а син вів його за вуздечку. — Бідний хлопчик, — сказав перехожий, — його маленькі ніжки ледь поспівають за мулом. Як ти можеш ліниво сидіти на мулі, коли бачиш, що хлопчисько зовсім вибився з сил? Батько прийняв його слова близько до серця. Коли вони завернули за ріг, він зліз з мула і велів сину сісти на нього. Незабаром зустрівся їм інший чоловік. Гучним голосом він сказав: — Як не соромно! Малий сидить верхи на мулі, як султан, а його бідний старий батько біжить слідом. Хлопчик дуже засмутився від цих слів і попросив батька сісти на мула позаду нього. — Люди добрі, бачили ви щось подібне? – Заголосила жінка, що йшла їм на зустріч. — Так мучити тварину! У бідного мула вже провисла спина, а старий і молодий ледарі сидять на ньому, начебто він диван, бідна істота! Не кажучи ні слова батько і син, осоромлені,
Публікації
Негативне підкріплення своїх помилок В житті помилки неминучі, і лаяти себе за них – непродуктивно. Важливіше підтримати себе, подумати над цим і прийняти рішення, яке допоможе вам в майбутньому подібних помилок уникнути. В цілому, важливіше привчити себе жити і розвиватися в позитивному русі . Тим не менш, негативне підкріплення своїх помилок - досить ефективний метод роботи над собою. Він більш ефективний для людей душевно здорових, з високою самооцінкою, і мало рекомендований для людей з низькою самооцінкою, людей з невротичним фоном. Негативне підкріплення своїх життєвих помилок Помилився - не переживай, а відразу (якщо можливо) піди і виправ. Негативне підкріплення помилок в роботі над собою Наприклад, якщо ви хочете позбутися від постійних звинувачень у своїй промові, можна скористатися наступною методикою: · Складіть список своїх типових фраз - побутових звинувачень (До яких пір... Як ти могла (міг) ? З-за тебе... та ін), роздрукуйте на аркуші А4
СП ІВЧУТТЯ : ЕМПАТІЯ – БЛАГО ЧИ ПОКАРАННЯ? Коли говорять про особливості нашого часу, то говорять про кризу цінностей, людській байдужості та нестачі співчуття. Невже і справді люди забули про милосердя, жаль і співпереживання? Психологам, яким доводилося працювати з клієнтами-емпатами, добре відомо, як багато співчуття залишилося в нашому світі, адже багато проблем їх клієнтів обумовлені саме надлишком співпереживання чужим негараздам. Що означає термін «емпатія»? І чим для людини є здатність співчувати і співпереживати – даром або прокляттям? Яку небезпеку для нас може нести емпатія? Емпатія і співчуття Термін «емпатія» часто використовують як синонім співчуття. Насправді, між цими поняттями є суттєва різниця. Основна відмінність між співчуттям і емпатією лежить на рівні переживання. Справа в тому, що співчуваюча людина не буде переживати ті ж емоції, що і у об’єкта співчуття, в той час як емпат повністю розділяє переживання об’єкта співчуття, розмиваючи при цьому межу «
3 вправи на саморегуляцію Інколи трапляються випадки, коли певні ситуації провокують надмірний вибух емоцій: зайве напруження, роздратування, обурення. Значною мірою такі стани деструктивні, «вибивають з колії» і шкодять робочому процесу. У тих випадках, коли на вирішення проблеми обмаль часу, варто скористатися короткими вправами на саморегуляцію. Це дозволить швидко привести себе у контрольований емоційний стан, не «наламати дров» і ефективно продовжити роботу . 1) Коли нервуєте і дратуєтесь, а потрібно заспокоїтись – відшукуйте очима в приміщенні, де ви знаходитесь усі сині об’єкти, детально промовляючи при цьому, що конкретно ви бачите. Це дасть команду мозку переключити увагу (заміщення домінанти) і, як наслідок, зменшить симптоми хвилювання. Далі зробіть кілька глибоких повільних вдохів-видихів. Уявіть, що ви на березі річки. Теплим, сонячним днем. До вас підпливає човен. Уявіть як ваш
15 КОРИСНИХ ПСИХОЛОГІЧНИХ ПРИЙОМІВ Ці маленькі хитрощі спростять ваше життя і допоможуть легше впоратися зі стресовими ситуаціями. · Коли в групі сміються кілька людей, кожен з них інстинктивно дивиться на того, хто йому більш симпатичний. Або на людину, яку хотів би вважати близькою. · Якщо ви нервуєте, а вам потрібно виконати відповідальне завдання, пожуйте жуйку. Таким чином ви зможете заспокоїтися, тому що підсвідомо момент прийому їжі асоціюється з безпекою. · Якщо на вас хтось кричить, зберігайте спокій. Можливо, цим ви ще більше роздратуєте співрозмовника, але потім у нього з'явиться сильне почуття провини за свою поведінку. · · Якщо відповідь співрозмовника вас не влаштовує або ви відчуваєте, що вона неповна, не перепитуйте. Просто уважно подивіться людині в очі. Тоді вона буде змушена продовжити розмову. · Виявляється, не тільки емоції впливають на міміку, але й навпаки. Тому, якщо ви
Притча Сонце та Вітер. Хто сильніший? Сонце і Вітер посперечались, хто з них могутніший. І Вітер сказав: – Я доведу, що я могутніший. Бачиш, там старий дід в плащі? Посперечаймося, що зможу змусити його зняти плащ швидше, ніж ти! Сонце сховалось за хмару, а Вітер почав дути все сильніше і сильніше, доки не перетворився майже в ураган. Але чим сильніше він дув, тим щільніше закутувався старий дід у свій плащ. Нарешті Вітер стих і припинився. І тоді Сонце визирнуло з-за хмари і лагідно посміхнулось мандрівнику. Мандрівник повеселішав і зняв плаща. А Сонце сказало Вітрові, що ласка і дружелюбність завжди сильніші за лють та силу.
Бо я – людина. Притча. Вечоріло. Битим шляхом йшло двоє подорожніх — батько й семирічний син. Посеред шляху лежав камінь. Батько не помітив каменя, спіткнувся, забив ногу. Крекчучи, він обійшов камінь, і, взявши дитину за руку, пішов далі. Наступного дня батько з сином йшли тією ж дорогою назад. Знову батько не помітив каменя, знову спіткнувся і забив ногу. Третього дня батько й син пішли тією ж дорогою . До каменя було ще далеко. Батько каже синові: — Дивись уважно, синку, треба обійти камінь. Ось і те місце, де батько спіткнувся й забив ногу. Подорожні сповільнюють кроки, але каменя немає. Бачать, обабіч дороги сидить сивий старий дід . — Дідусю, — запитав хлопчик , — Ви не бачили тут каменя? — Я прибрав його з дороги. — Ви також спіткнулися й забили ногу? — Ні, я не спіткнувся й не забив ногу. — Чому ж ви прибрали камінь? — Бо я — людина . Хлопчик зупинився у задумі. — Тату, — запитав він, — а Ви хіба не людина?
Притча Завжди знайдеться той, хто не згоден Батько зі своїм сином і мулом в полуденну спеку подорожував по курних провулках міста. Батько сидів верхи на мулі, а син вів його за вуздечку. — Бідний хлопчик, — сказав перехожий, — його маленькі ніжки ледь поспівають за мулом. Як ти можеш ліниво сидіти на мулі, коли бачиш, що хлопчисько зовсім вибився з сил? Батько прийняв його слова близько до серця. Коли вони завернули за ріг, він зліз з мула і велів сину сісти на нього. Незабаром зустрівся їм інший чоловік. Гучним голосом він сказав: — Як не соромно! Малий сидить верхи на мулі, як султан, а його бідний старий батько біжить слідом. Хлопчик дуже засмутився від цих слів і попросив батька сісти на мула позаду нього. — Люди добрі, бачили ви щось подібне? – Заголосила жінка, що йшла їм на зустріч. — Так мучити тварину! У бідного мула вже провисла спина, а старий і молодий ледарі сидять на ньому, начебто він диван, бідна істота! Не кажучи ні слова батько і син, осоромлені, зліз
Ц ікаві факт и про психологію людини Всім нам відомо, що психологія — це наука про людину. Об’єктом цієї науки є найскладніша сфера життєдіяльності людини – психіка. Складність психіки як явища зумовлена тим, що вона є вищим продуктом біологічного та суспільного розвитку живих істот. (С.Д. Максименко) Психологію можна віднести до одної з найцікавіших наук. Якщо Вам все ж хочеться дізнатися більше, то цікаві факти про психологію Вам допоможуть. №1 : Мозкова діяльність продовжується навіть тоді, коли ми відпочиваємо. У цей момент відбувається фільтрація того, що дійсно потрібно відкласти в пам’яті, а що прибрати «про запас». Прокинувшись вранці ви ніколи не забудете те, що дійсно важливо для вас, але і не згадайте того, на чому не зупинили свою увагу вчора. №2 : Людина відчуває себе більш успішною та щасливим тільки тоді, коли її мозок чимось зайнятий. Більш того, сіра речовина не цікавить монотонна робота – мова йде як раз про постійну метушню концентрації та переми