ЯК ПОДОЛАТИ ШКІЛЬНУ ТРИВОЖНІСТЬ
Публікації
Відкриваємо сезон усвідомлених прогулянок в парку 🌳 Ходи, щоби знайти там: 🌳 трохи ендорфінів — гормонів, які зменшують рівень стресу. А в сонячний день — ще й серотонін; 🌳 дерево, а за деревом дерево…Тут точно повітря трохи чистіше та свіжіше! 🌳 красу навколо. У парку гарно, навіть коли погана погода; 🌳 здатність зосереджуватися. Особливо корисно, якщо в тебе напружена робота; 🌳 себе. На природі можна краще зосередитися на власних думках та емоціях. Майже прийшли — тепер ти на крок ближче до усвідомленої і класної прогулянки в парку! Перевірено, усього 10–15 хвилин щодня достатньо пройтися, щоб почуватися краще. І це безкоштовно 👌 Ти як, любиш бродити парком? 💜
